睡眠不足は作業効率が下がるだけ．しちゃだめだ．

久しぶりに徹夜をしたら，翌日大変だったってお話しです．

睡眠時間は合わせて２時間ぐらい
結果，翌日ぐだぐた．体調も良くない，内蔵器官も不調になりました．
眠いし，疲れてるしで翌日の作業効率は最悪．
徹夜の作業も翌日のことを考えると，まったくもって作業効率が悪くなります．
ダメ，徹夜，絶対ダメ！

先日の金曜日，いろいろ立て込んでおり，仕事が残っていたもののそのまま布団に入りました．

んが，しかし，気になって気になって全然眠れず．
１時間ほど，睡眠は取れていたので，大丈夫だろう，
「んじゃあ，起きて作業しようかな」って思ったのが間違いでした．

常に，「睡眠大事」「休みはちゃんととって」と家族，同僚に話している私が夜更かしをするとは・・・


夜中の作業自体は電話やメールなどで仕事を邪魔されることなく進むので，捗ります．
んが，しかし，不意に来る強烈な眠気．

それを覚ますために，濃いコーヒを流し込む，甘いモノを口にする・・・

作業自体は終わり，６時頃に布団に潜り込む．

１時間もしないうちに子供たちが起きてきて，布団にどーん！
睡眠時間は１時間で終了~
土曜日で朝から子供向けのテレビがあるので，まあ，ねれません．

起きて，家事を出来るわけでもなく，子どもと遊べるわけでもなく，１日中ダラダラとしてしまいました．
仕事に打ち込まないと行けないことは理解していますが，その反動が家族との時間で出てしまうのであれば，考えものですね．

やっぱり，夜更かしは良くない．