44日目
２月１３日。走り始めて４４日目。継続順調順調～
↑４４日目。このバッテンが消えないようにしなきゃね。
今日は久しぶりのいい天気。夕方のランニングの時も晴れててくれて、綺麗な星空のした夕方ランニングへゴ－！
距離とタイムは？
本日は、4.07km。同じペースで走れるように練習中です。ラップタイムが05：40/ｋｍって我ながらすごいな～精密機械のように誤差が±３秒とは！
同じペースを守り切ることが出来れば、あとは歩幅を広くしていくことで徐々に速度が上がっていくでしょう。速度を上げるには歩幅アップ×歩数増加が必要です。
今日は何かスイッチを押してしまったのか、体中から力が溢れ出してくるような感じでした。この数日は１km走だったので、力が有り余ってたのかな？
1日の摂取カロリーは？
運動もきっちり4km走ったので消費カロリーも満足満足。これでビールがあると良かったけどね～今夜はお水で体の水分を補いました。
まとめ
体重は71.7kg。なかなか70kgを切らないね～この数日は走ってなかったので体重をキープ出来ただけでも十分でしょう！
では、また明日～
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