2013年7月29日月曜日

月曜日は徐々に仕事を始めましょう。ゆっくりと息を吐くように。

あんまり元気の出ない月曜日や連休明けになると読んでしまうブログ記事があります。
2011-08-19 - シリアルポップな日々 長期休暇明けは超シングルタスクでやるAdd Star

この記事が私の月曜日を支えてくれている部分が大きいんです。

タイトルは長期連休明けの仕事に対する気持ちが落ちている時に対しての対策を書かれています。
超シングルタスクでスタートを切るということ。

心がけとしては、所作をゆっくりやる、というのもこういう時は大切です。
  • 息をゆっくり吐く。
  • 字を丁寧に書く。
  • トイレはあえて便座に座ってゆっくりする。
と、ゆっくりと焦らずシンプルに仕事に取り組む。徐々にタスク出しを始めて管理に移行するという方法です。


これが実に快適で効果が有りました。
深呼吸をすると言うよりは、自分の呼吸に耳を傾ける感じ。
ゆっくり息を吐いて自分の体の伸び縮みを感じると、あ~徐々に動いてきたぞ~ってなります。

この徐々に動いてきたぞ~が大事で、いろいろな事を徐々に始めることができます。

土日でゆっくりしたからバリバリ働くぞ!って勢いづけるよりも、
ちょっと落ち着いて仕事に向かうほうが精神衛生上よいです。

さあ、そろそろお昼休みも終盤に。
ゆっくり息を吐いて仕事にとりかかりましょ!