加齢による筋力低下で重力に負けちゃう。それを防ぐには、まなび長屋にきてください。

加齢にはかないません

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幸せ歩行を 取り入れてても
加齢には かないません。
何をどうしたって生きている以上 年は取ります。
年を取ることで 起こる変化って？

姿勢が変わる

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全身の筋が衰え
その筋力低下は下肢に著明に。
膝が伸びなくなる
体が起きなくなる
バランスを取るために 腕は後ろに
おじいちゃんの 姿勢ですね

重力に負けるように
常に膝・股関節・体幹が曲がって くるんです。
その状態で歩くとどうなる
じいちゃんの 歩き方になります。

筋力低下は バランス低下も誘発
大きく腕を振る 大股歩きは怖くなる
骨盤の回旋が減少 肩も回らなくなる
筋力低下に続いて 柔軟性も低下
この姿勢って意気消沈歩行に 似ているんです。

この姿勢で歩くと、どんどんと幸せが逃げていく。
この姿勢の変化を防ぐのが幸せに一番近づけるんです。

まなび長屋で学びに来て

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まなび長屋Vol.18「すらっとした」歩き方のトレーニング
加齢による姿勢の変化を防ぐ方法を一緒にまなびましょう。
幸せになるためにはスラっとした歩き方を習得したほうが吉です。
9月7日のまなび長屋でお待ちしております。

「すらっとした」歩き方のトレーニング
−歳を重ねても衰えない歩き方のために「今、防ぐこと、今から防ぐこと」−

年齢を重ねた方々はどうしても歩き方が遅くなりがちです。特に50歳を超えたあたりから歩くスピードが遅くなり、歩幅も狭くなっていき、60歳を超えると若い世代に比べあきらかに違いがでてきます。
「年齢を重ねたからしょうがない」と諦めています？それとも「まだまだ自分は関係ない」って思います？
でも、実は歳をとってからの歩き方って若いうちからのトレーニングでだいぶ改善されるんです。しかも、若いうちからすらっとした歩き方ができるってだけで、周りに与える印象もがらっとかわってしまうんです。

今回のまなび長屋では「今、防ぐこと、今から防ぐこと」というスローガンで、自分の歩行能力を知り、今、防ぐことがあることをまなびます。

投稿 by ハヤベン.